亚麻籽油是一种由亚麻籽制取而成的植物油，含有丰富的α-亚麻酸、维生素E和植物固醇等营养成分，具有降血脂、抗炎、抗氧化、保护心脑血管等多种健康功效。然而，并不是所有的亚麻籽油都能达到这样的效果，因为亚麻籽油的品质和营养价值受到亚麻籽的品种、产地、加工工艺等多方面的影响。那么，作为养生人士，我们应该如何选择一款优质的亚麻籽油呢？今天，就让我们来了解一下伊古道亚麻籽油，看看它有什么特点和优势，为什么是养生人士必不可缺的一款养生油。

伊古道亚麻籽油是由俄罗斯进口的优质亚麻籽经过冷榨工艺制成的纯天然植物油，它有以下几个特点和优势：

品种优良：伊古道亚麻籽油选用的是俄罗斯西伯利亚地区种植的低芥酸亚麻籽，这种亚麻籽是经过多年选育和改良的优良品种，具有高含量的α-亚麻酸（5%）和低含量的芥子苷（0.2%），既保证了营养价值，又降低了苦涩味。

产地纯净：伊古道亚麻籽油选用的是俄罗斯西伯利亚地区种植的亚麻籽，这里是世界上最大的亚麻产区之一，也是最适合亚麻生长的地方。这里的气候寒冷，日照时间长，土壤肥沃，空气清新，没有污染和农药残留，可以保证亚麻籽的品质和安全。

工艺先进：伊古道亚麻籽油采用冷榨工艺制成，即在低温（40℃以下）下对亚麻籽进行压榨，避免了高温对营养成分的破坏和氧化。冷榨工艺可以最大程度地保留亚麻籽中的α-亚麻酸、维生素E和植物固醇等活性物质，提高了油品的品质和稳定性。

包装科学：伊古道亚麻籽油采用暗色玻璃瓶或铝

包装科学：伊古道亚麻籽油采用暗色玻璃瓶或铝塑复合袋作为包装材料，可以有效地隔绝光线和空气，防止油品的氧化和变质。同时，伊古道亚麻籽油还采用小包装的形式，每瓶或每袋只有ml，方便携带和使用，避免了长时间开封后的油品变质。

伊古道亚麻籽油的食用方法和建议

伊古道亚麻籽油是一种非常适合养生人士食用的植物油，它可以通过以下几种方法来食用：

直接食用：每天早晚各服用一勺（约10ml）伊古道亚麻籽油，可以补充人体所需的α-亚麻酸和其他营养素，对降血脂、抗炎、抗氧化、保护心脑血管等都有好处。直接食用时，可以将伊古道亚麻籽油放在冰箱中冷藏，这样可以减少苦涩味，也可以延长保质期。

拌食或拌饮：将一勺（约10ml）伊古道亚麻籽油拌入牛奶、酸奶、果汁、粥、面条、沙拉等食物或饮料中，可以增加风味和营养，也可以避免直接食用时的苦涩味。拌食或拌饮时，要注意不要加热或与高温食物混合，以免破坏油品中的活性物质。

调味或佐餐：将一勺（约10ml）伊古道亚麻籽油作为调味料或佐餐品，与其他低温食物如蔬菜、水果、坚果、芝麻等搭配食用，可以提高口感和营养，也可以增加饱腹感和消化能力。调味或佐餐时，要注意不要与富含铁的食物如动物肝脏、菠菜等同食，以免影响铁的吸收。

总之，伊古道亚麻籽油是一款优质的植物油，对于养生人士来说是必不可缺的一款养生油。通过以上几种方法来食用伊古道亚麻籽油，可以让你享受到它带来的健康益处。当然，任何食物都要适量食用，不要过量或过敏。一般来说，每天服用20ml左右的伊古道亚麻籽油就足够了。