在临床上，许多患有膝关节疾病的人都会出现滑膜炎。但是，对于滑膜炎的了解许多人是知之甚少，甚至没有听过这种疾病。其实，在日常生活中滑膜炎十分常见。这种疾病会使患者的膝盖肿痛，而且治疗之后反复发作，难以根治。滑膜炎的易发人群：1、锻炼不当的中年人一些人为了锻炼身体就是爬楼，而不坐电梯。千万不要从事下肢负重的锻炼，这样容易损伤膝关节，比如登山、爬楼梯等。2、时尚前卫的年轻人现代年轻人穿衣打扮时尚前卫，根本就没有注意膝关节的保暖。滑膜炎的主要症状:(1)疼痛，是滑膜炎最主要的症状，通常在炎症产生的同时就会有不同程度的疼痛反应，活动后会加重。(2)肿胀，滑膜炎初期，在疼痛初期，患者就可能出现不同程度的关节肿胀,这是因为关节内的无菌性炎症,破坏了关节液的产生和吸收这个动态平衡，导致关节液的产生大于吸收，便会出现关节积水引起肿胀。民间小偏方巧治滑膜炎：白芥子外敷中医认为，白芥子性味辛温，归肺、胃经，具有通络止痛、利气化痰的功效。现代药理研究表明，其对肢体痹痛麻木、跌打损伤、牙痛、中风不语等有效。并能抑菌、抑制前列腺增生，镇咳、祛痰及平喘，可治疗胸胁胀满。膏敷：将适量白芥子晒干，研为细末，沸水调成糊状，药温40℃左右时均摊在患处及其周围2~4厘米范围内，药膏厚度约1厘米，1小时后剔除药膏，温水洗净皮肤，每3日1次，病程长者1周1次。药膏外敷超过1小时，部分病人局部皮肤发红，自觉有灼热感，个别病人2天以后面部有痒感，停药后可自行消失。粉敷：白芥子60克，炒黄后研为细末，装入消毒纱布袋内，先以75%酒精消毒患处，后用生姜涂擦，再用白芥子粉袋覆盖患处，绷带固定，3天换药1次，10次为1个疗程，一般6~10次即可痊愈。

温馨提示：偏方有一点的治疗效果，不过一般只能起到辅助治疗的效果，想要治愈肩周炎，必须深入到骨质里面，中药外敷可将药效直接渗透到关节中，从而达到治愈的目的，据《骨伤科健康》记载，非物质文化遗产名方效果非常不错群，二百余年的古方传承治肩周炎，中华医药协会对其做出高度评价，并评为理事单位。一般2-3个周期左右就能康复，已经在陶宔上线，免费邮寄到家，特别方便。滑膜炎的日常护理1、避免关节过度运动，过度运动使得关节面受到多重撞击。2、减轻体重，过于肥胖者，要适当控制饮食，减轻关节上的压力和磨损程度。3、适当进行体育锻炼，可增加关节腔内的压力，减轻或预防滑膜炎。4、早发现早治疗，膝关节出现骨折、水肿时，要及时治疗，不可久拖了解更多可咨询。