平和体质：是上帝太厚爱你了，多数生在长寿家族，个人的修为也好。就是阴阳平衡，脏腑功能之间的配合非常好，政令畅达，各个部门之间的配合非常好，太平盛。这种人健康或者少病。

1、表现：

形体匀称，体重波动不大，情绪稳定，性格平和，食欲稳定，饮食规律，二便很好，很少腹泻或便秘。皮肤偏油或偏干，不过油不生痘，干不出斑，很少得病，环境适应能力强。有病也很好治，自我康复能力也强。比较少一些家族性的疾病。口唇淡红，比较红润。皮肤有光泽，毛发也光泽。舌像：淡红舌，薄白苔，舌体大小正常。推荐一本书《看舌识病调饮食》。

朱熹的一首诗放这很合适“半亩方塘一鉴开,天光云影共徘徊;问渠那得清如许?为有源头活水来”。人也是这样，但凡你的进和出，包括中间环节，是一脉相通，畅通无阻的，你的外形必然是清爽的。平和体质就是有这么一种特点。适应环境的能力很强，耐寒又耐热。

推荐一本书《钝感力》。人活在世上。不要太敏感，太敏感就会七情波动，就肯定会伤你的内脏，因为对于中医来说，喜怒忧伤悲恐惊，各对一个脏腑，怒太多伤肝，思太多伤脾，悲太多伤肺，喜太多伤心，惊恐太多伤肾，你老是很敏感，老是有剧烈的情绪，那就伤内脏，时间久了，脏腑功能失调，再走，气血痰湿就出来了，再出来形态结构发生变化，肿瘤、血压高、动脉硬化都来了。具有钝感力的人七情很难被激惹起来，情绪就很平稳，那么脏腑就老老实实呆在体内，该干嘛干嘛。如果你老是招惹这个脏腑，它在做正常工作的同时，老是被你的情绪招惹一下，它就受到影响。这就告诉大家，你要想向着这个平和体质靠拢，就要先把你的心态调好。所以中医养生无非就是养形和养神两方面，其中养神放在第一位。神调不好的话，内脏是不得安静的。所以很多花很多时间去锻炼，但是不注意自己的性格修为，那一切都是会付诸东流的。

情绪稳定是平和体质的主要变现，那么人怎样才能保持相对稳定的情绪呢？

要适当培养小孩子的自我约束能力，什么事情适可而止，不能过分，慢慢他长大以后就会吃东西不过分，对东西不贪婪，干什么事情不会熬夜，不会去恣情纵欲，养生不是老年人的事，等老了讲养生酒难了。神很大程度上就是个秉性问题，从小给他养成这样一种情绪才是最重要的。教育小孩子，从小养到一个平和的心态，自我约束能力比较强，干什么事不要过分，不要恣情纵欲。

2、养生原则：不要扰动它。不伤不扰，顺其自然。不要乱进补，高丽参和冬虫草，它不是粮食，它是药。是药三分毒，人参用得不对，照样会杀人。不要没事找事，不要画蛇添足。

处方败龟（醋炙）半两，芸苔子（研）半两，白芥子（研）半两，木鳖子（去壳，研）半两，自然铜（煅，醋淬）半两，硫黄（研）1两，地龙（炒）1两。

制法上为散。

功能主治脚气及筋骨疼痛。

用法用量看患处大小，每用药末并白面各1匙头，醋调作饼子贴之。

摘录《圣济总录》卷八十一

处方紫浮萍草（阴干）半两，败龟半两（醋炙酥）。

制法上为末。

功能主治妇人产后肠出不收。

用法用量每服2钱，空心温酒或汤调下，甚者不过数服。

摘录《普济方》卷三五七

处方龟。

功能主治大风缓急，四肢拘挛，或久瘫缓不收摄。

用法用量本方方名，据剂型，当作“败龟酒”。

摘录《普济方》卷一一○

处方败龟（酥炙，去裙襕）1两，没药（研）半两，桂（去粗皮）半两，自然铜（煅，醋淬7遍，研）半两，骨碎补（去毛，炒）半两，当归（切，焙）半两，白芷半两，防风（去叉）半两。

制法上为散。

功能主治定痛。主伤折。

用法用量每服2钱匕，温酒调下，不拘时候，1日2次。

摘录《圣济总录》卷一四四

别名败龟汤

处方败龟（醋炙）半两，虎骨（酒炙）半两，官桂1两，木香1两，海桐皮半两，防风半两，酸枣仁1两，黄耆1两，大腹（连皮）1两，麻黄（去根节）1两，牛膝1两，当归半两，芍药半两，木通半两（一方加柴胡半两，熟地黄半两）。

制法上为末。

功能主治一切风虚劳气，喘嗽发热。

用法用量败龟汤（《圣济总录》卷八十七）

摘录《传家秘宝》

处方败龟2两（涂酥，炙令黄），白僵蚕1两（微炒），没药半两，薏苡仁1两，当归1两（锉，微炒），桂心3分，乳香3分，虎胫骨2两（涂酥，炙令黄），地龙3分（微炒），杜仲1两（去粗皮，炙微黄，锉）。

制法上为细散。

功能主治妇人风毒流注，腰脚疼痛，行立艰难。

用法用量每服2钱，食前以暖薄荷汤调下。

摘录《圣惠》卷七十一

处方败龟1两（涂醋，炙令黄），虎胫骨1两（涂酥，炙令黄），当归1两半（锉，微炒），牡丹1两，赤芍药1两，熟干地黄1两，桂心1两，续断1两。

制法上为细散。

功能主治止痛。主马坠伤折。

用法用量每服2钱，以温酒调下，1日3-4次。

摘录《圣惠》卷六十七

处方龟版不以多少（龟卜师处钻了者，以酥涂，炙）。

制法上为细末。

功能主治中风、贼风麻痹。

用法用量每服2钱，酒送下，用鸡卵和豆淋酒服之。

摘录《普济方》卷八十九

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