很多人在日常养生的时候，

多为认为一些奇葩或者少见的食材更有帮助，

其实，

生活中这些简单又常见，

又特别便宜的蔬菜，

也是养生的好食材。

白菜可以说是随处可见了，以前的时候家里几乎每天都吃白菜，白菜中含有大量维生素C，维生素C能让白细胞具有活力，所以可以提高免疫力，对预防癌症也有帮助。

白萝卜中有最主要的三个提升免疫力的成分，就是糖化酶、木质素、芥子油。能够加速肠胃了蠕动，抗癌的效果也特别为好。隔天吃。

平菇里面含有平菇素，还有膳食纤维。不仅提高免疫力，还能促进肠道蠕动，消除便秘，预防结肠癌。

所以不要小看了大自然对于人类的馈赠，

生活中充满的“宝贝”等待你去发觉，

能够通过食物来预防，何乐而不为。

赞赏

长按







































中科白癜风黄金周公益援助
中科白癜风医院健康庆双节