和大家分享两段话，来自于《哈佛公开课》的《正向心理学》。

我走在路上听这一课，听到这一段，突然愣住了，好像突然找到了自己两大心里问题的源头——过于完美主义。

我在新加坡被确诊过有EatingDisorder，具体地来说就是「暴食症」。

作为演员，我的食量震惊了整个演艺圈，可以受邀去《快本》像小彩旗一样，用永不停止的「食量」来测量时间。这个问题困扰过我很久，因为经常有出镜需要，而暴食症导致我很难控制自己的体重。

最近一直在分析暴食症的问题，找了很多促使我不停进食的原因，而这一段话解决了我长期的迷惑：

我突然想到自己从小对自己过于严苛的要求，照镜子时紧张地放大自己的每一处不完美，永远拼尽全力去当那个「完美的人」。

但最后呢？

撑不住地时候，暴食、自厌、拖延，然后更加自我厌弃和低自尊（lowself-esteem）。

唯一达成的「完美」是：一个「完美」的「恶性循环」。

总对自己说：「连体重都控制不了，怎么控制人生。」

不不不，并不是这样的。

我们应该允许自己「当一个活生生的人」，应该去原谅自己。

事实上，正是这样不必要的压力让我们失去控制的。

想做什么的时候，不要太苛刻，只要总体在向着目标前进就好，不要去苛刻地放大过程中的一点失败。

想吃蛋糕，就吃一小块，然后原谅自己。

而不是——吃完整个，然后告诉自己「我吃够了就完全禁掉！！！」

过于「完美主义」还会让你不讨人喜欢：

我非常追求完美的亲密关系，所以一切的不完美都令我沮丧、烦躁和不安。

可是，哪里来的「天生就是你的菜」呢——我们和对方都是活生生的人，又不是菜。

想起来加缪在《鼠疫》里写道（大意）：

平时，我们都知道，所有爱情都能努力完善去达到更圆满的关系，但我们却心安理得地让爱情甘于平庸。

想要得到更好的自己和爱情，就该去努力完善，而不是，设想一个「完美的自己」或者「完美的恋人」，然后盯着那些瑕疵不断放大，最后打垮了自己。

今天是周末，给过于紧张的自己一个拥抱，告诉自己：我原谅你。

今天本来没有推送计划，但突然想和大家分享这些。

打扰了。

周末愉快。

我开了一个公众平台，，或者扫描文末的







































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