英国曾发表一篇报告称，在燃烧效能低、通风系统差的环境中做饭，相当于每天吸入两包烟的量。如果长时间在油烟浓度高的环境中，对肺部健康的影响显而易见，严重的时候可诱发肺癌。历代医家提出肺主皮毛皮毛者，肺之合也有诸内必形诸外理论。肺部的健康与皮肤的衰老的息息相关。俗话说“女人不养肺，老得特别快”。肺不仅是呼吸器官，还能修复受损骨髓，具有造血功能，能在肺里制造大量血小板，体内超过一半的血小板是在肺部产生的。（好多人头一次听说，肺还能造血小板）如果女性肺部受到不利因素影响，肺部受损，皮肤得不到充分的营养供应就会饥饿，慢慢衰老、退化、出现皱纹。虽然大多数家庭的厨房里都安装了抽油烟机，不至于有吸入两包烟的量，但长期下来，厨房里的油烟也会对我们的肺部造成不利的影响，最终影响到皮肤的健康。更为严重的是，最近几年，越来越多的研究资料表明，我国的肺癌发病趋势与其他国家有明显差异：在我国肺癌的新增病例中，不抽烟的女性比例在大幅上升，占到了80%。这些女性多数是家庭主妇，虽然自己不抽烟，但受厨房的油烟和二手烟的影响，还是对身体造成严重的伤害。所以，常下厨房的女士，一定不能忽略了对肺部的保养。保护好自己的肺，严防皮肤衰老，远离肺癌！常用天然的清肺王“洗洗”自己的肺肺是体内进行气体交换的场所，就像一台中央空调，但又不像空调那样能常清洗或更换滤网，肺可能终其一生都无法清理更换，因此，日常的养肺润肺就非常重要。所以经常下厨房的女士，要经常地清洗一下自己的肺。鱼腥草是中国药典收录的草药，味辛，性寒凉，归肺经。临床实践证明，鱼腥草对于上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、慢性气管炎、慢性宫颈炎、百日咳等均有较好的疗效。鱼腥草不但能清热解毒，还能滋阴润肺，在日常生活中，它可以帮助人们戒烟，而且能减少香烟中尼古丁对人类肺部的伤害，更能防止肺癌发生。蜂蜜蜂蜜味甘性平，可以入脾，胃，肺，大肠经，蜂蜜中含有人体最易吸收的葡萄糖和果糖，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、维生素、氨基酸和矿物质元素。直接食用天然蜂蜜有清肺、止咳、祛痰之功效。能够帮助清理肺部的烟毒，清肺排毒的效果，减轻对肺部的负担，起到养肺的功效。同时蜂蜜还有美白皮肤的功效。罗汉果是国家首批批准的药食两用材料之一，罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳、生津止渴的功效，果实营养价值很高，含丰富的维生素C（每克鲜果中含毫克～毫克）以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。经常用罗汉果泡水喝，更有助于清理肺部残留的烟度，达到滋养肺部的作用。罗汉果同时还有抗衰老以及美容养颜的功效。百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1.B2.C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱成分不仅具有良好的营养滋补之功，还具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。白萝卜生食熟食均可，略带辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性凉，入肺胃经。


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