最近，在好友的推荐下小编看了一部BBC（英国广播公司）在去年年初上映的纪录片《TheTruthAboutLookingGood》，其生动的讲述了女主妹子探寻年轻肌肤奥秘的整个过程，看完后也是颇受启发。青春永驻是每个女性都梦寐以求的，但现实却往往不容乐观，随着年龄的增长，皱纹、色斑等衰老的迹象也慢慢爬上肌肤。于是，各种各样的抗衰老产品便铺天盖地席卷而来，吃的、用的、抹的、敷的，从小众到大牌，应有尽有。但是，这些抗衰老的方法有多少是真正有效的，有多少又是徒有虚名呢？真正偷走我们青春的罪魁祸首是谁呢？一、太阳光影响肌肤迅速老化的因素有很多，其中最普遍、杀伤力最强的罪魁祸首之一便是——太阳光。我们的皮肤中含有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白能让皮肤保持年轻的状态，如果胶原蛋白受到伤害变小就会使皮肤出现凹陷或皱纹！片中，科学家们是通过研究客车司机的皮肤状态来探究人体胶原蛋白奥秘的。当英国顶级皮肤专家用特殊相机拍下客车司机面部细纹后，惊奇的发现这位明显比同龄人显老的客车司机，左右脸的皮肤状态居然是不同的！他的右脸有明显多于左脸的沟壑和细纹，而且右侧的眉毛低过眉骨，呈现了明显的下垂迹象。原来，这些客车司机在长时间的驾驶过程中，一侧脸颊长时间的暴露在阳光下，就导致了这边的脸颊皮肤比另一侧呈现出来明显的衰老迹象。这时候，很多人可能就会说，那摇上玻璃不就可以了？这里，我们就要说到导致肌肤衰老的第二大杀手了，它就是——UVA！二、UVAUVA是紫外线长波的一部分，具有极强的穿透力，可以直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维。即便是坐在家里，或者在开车时摇上玻璃，还是无法阻隔UVA对皮肤的伤害。因此，要想避免这种伤害，最好的办法就是防晒霜！而且，我们在选择防晒霜的时候，也要改变一下思路，除了防晒等级，UVA的评级也是很重要的。三、氧气氧气是我们赖以生存的主要动力，没有氧气就没有生命。生物学家凯西花了近20年时间不断的探索着氧气与老化之间的关系：“我们呼吸的98%-99%的氧气，用于燃烧我们所吃的食物，并释放一些小分子，为新陈代谢提供原料，然后释放大量能量让肌肉工作。”但是，也有1%-2%的氧气会选择一条不同且危险的道路，它就是——自由基！自由基会攻击我们的正常基因，虽然这些攻击非常微弱，但随着日久天长的积累，这些伤害最终会在我们的肌肤上留下不可磨灭的痕迹。尽管我们的身体有着细胞修复的机制，但速度太慢了，远远赶不上自由基攻击的速度，因此，所有的人和动物都逃不过衰老的命运。在显微镜下，我们可以清楚的看到皮肤的真面目——深黑色的部分是我们的表皮，颜色略浅的地方是我们的真皮层。真皮层里住着纤维组织母细胞，她负责产生胶原蛋白，让皮肤紧致有活力。但是，在自由基的不断攻击中，纤维组织母细胞不断衰老，制造胶原蛋白的能力退化。想要使纤维组织母细胞重新获得活力，往脸上贴再多的胶原蛋白面膜也是无用的，根本无法渗透进真皮层。来自英国的加尔博士，近十年来一直研究科学界所谓的“氧化应激”反应。她深信，我们的饮食是保护和修复纤维组织母细胞的关键。她得出四条挑选食物的原则，恢复纤维组织母细胞：1.挑选颜色鲜艳的食物：尤其是番茄，番茄含有大量的茄红素，它能良好吸收氧气，并防止“氧化应激”。2.选择味道苦涩的蔬果。比如，西兰花和小红萝卜这些蔬菜，含有一种叫做芥子油苷的成分。摄入这种成分，它们会贮存在皮肤中，使得细胞能够自我保护。3.食用大量富含油脂的鱼类。比如吃鲭鱼，鲭鱼中富含欧米伽3，有消炎的功效，有助于抑制皮肤细胞中的炎症。4.避免淀粉类食物。比如，亚洲人经常吃的米饭、土豆还有意大利面。四、糖糖的危害可能很多人早已有所耳闻，甚至很多商品宣传中将抗衰老与抗糖密切关联。那么，这种说法真的可信吗？为此，荷兰的莱顿大学做了这样一组实验：他们研究了人，分别测量了他们的血糖水平，他们发现血糖和外观之间有着紧密联系。结果是，血糖含量高的人，比正常年龄看上去更显老。因为糖分的依附会使胶原蛋白变得脆弱，容易破碎。所以，减少日常的糖分摄入也是减缓衰老的有用手段。与此同时，另一端的时尚之都巴黎，对糖的研究也在进行着……据欧莱雅科技实验室研究，他们认为，我们皮肤分为真皮层和表皮层，而中间地带，就是葡聚糖。葡聚糖是分布在我们细胞表面如社交网络一样的东西，没有它们细胞之间就无法正常沟通，而随着年龄增长，葡聚糖数量减少，创造关键胶原蛋白的信息无法传递，胶原蛋白就会开始萎缩。衰老，也会随之而来。因此，与其想尽办法的补充胶原蛋白，倒不如想办法补充葡聚糖恢复信息渠道来缓解衰老……奥黛丽赫本总之，在抗衰老的道路上我们还是尽力而为即可，毕竟衰老可以延缓，却终无法停止，优雅自然的老去也是别有一番风味……当然，看了小编的文章，智商税还是可以省下不少的，如果你觉得还靠谱就留言分享给朋友们吧！


转载请注明地址:http://www.jiezia.com/jzzp/11845.html