你重视孩子的运动吗？

你对孩子的运动了解多少呢？

孩子每天都在蹦蹦跳跳，

就算是在运动吗?

然而事实并非如此，美国国家运动与体育教育协会(NASPE)对于孩子每天该运动多长时间是这样计算的。

学步儿：2-3岁

●每天需要60分钟非组织性的身体活动，就是我们说的蹦蹦跳跳，在公园玩耍等。

学龄前的孩子：3-5岁

●每天需要60分钟非组织性运动或规划性运动。

学龄孩子：6-18岁以下

●保证每天至少活动60分钟中等强度以上的身体活动，包括抗阻力运动和骨质增强型运动。

但是现在学生的学业繁重，额外锻炼时间安排得很少，而且体育课并非每日都有，课时也只有40分钟左右。

看到这里，

你还会觉得你的孩子有足够的运动量吗?

什么时段运动可以让效果更好？

人体新陈代谢率在下午16:00~17:00会达到高峰，

身体的柔韧性、灵活度也达到更为理想的状态；

心脏跳动和血压的调节在下午17:00~18:00之间更平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在17:00~19:00之间更为敏感。

因此，综合来看

傍晚锻炼效果更好。

然而，这个时间段往往容易被家长忽略。

放学的孩子，被家长催促着回家吃饭、洗澡、写作业……

篮盟青训篮球训练放学班应运而生。

利用孩子们放学后的课余时间

增加篮球学习与训练。

让孩子在紧张的学习过后放松心情，锻炼身体，

促进生长发育，学习与运动两不误。

把握每日锻炼的最佳时段，

孩子训练状态好，效果突出。

一个半小时的训练时长，

满足孩子锻炼需求。

分年龄段安排科学课程，学好技能，

还能享受运动趣味。

每周任选三天，方便家长时间安排。

不占取孩子学习时间，更能丰富课余生活，脱离手机与电脑的“控制”。

放学班风采

教练发言

学员自我介绍

击掌出发，热身训练

享受篮球带来的快乐

进球的喜悦，所有人都在欢呼

放学班安排

一周训练3次，周二~周五任选三天

一

幼儿组

1、17:10-18:40U4

2、17:30-19:00U6、U4提高班

二

小学组

1、18:10-19:10（周二~周四）

2、17:00-18:30（周五）

放学班教学内容

篮盟青训的坚持

来自对家长期盼的尊重

来自对孩子个性的尊重

来自对篮球精神的尊重

来自对职业操守的尊重

报名请联系客服