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梅菜蒸冬瓜赶紧学会制作吧,因为它真的是一道待客的好菜!它主要是由冬瓜和梅干菜蒸制而成的一道营养又美味的美食。今天小编把制作梅菜蒸冬瓜的做好吃的制作方法分享给你~首先我们开始准备做梅菜蒸冬瓜的食材:冬瓜,梅干菜,食用油,酱油,蘑菇精接着我们开始制作梅菜蒸冬瓜:1.把准备好的冬瓜切成厚片2.起锅烧油,油热后将冬瓜片放入锅中煎至表面金黄,捞出控油备用3.把梅干菜用水泡开,挤干水分后用油炒香,然后加入少许的酱油,蘑菇精调味4.然后把煎好的冬瓜摆在一个比较深的盘子中,将梅干菜倒扣在冬瓜上面蒸20分钟5.蒸好后将盘子倒扣过来,把多余的汁倒入锅中,勾少许的芡,淋到冬瓜上面即可小知识:(吃冬瓜的好处有哪些?)1.降脂减肥,冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把肥胖多余的脂肪消耗掉,对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。冬瓜中的膳食纤维含量很高,能有效改善人体血糖水平。另外,膳食纤维还能降低体内胆固醇,降血脂,防止动脉粥样硬化。2.美容养颜,冬瓜籽中含有油酸,具有抑制体内黑色素沉积的功能,具有良好的润肤美容效果。此外,冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤,还能抑制黑色素的形成。3.冬瓜全身都是宝,冬瓜全身都可入药:冬瓜皮利水消肿、清热解暑,还可用于催乳;冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓,应用于肺热咳嗽、带下白浊等;冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效,可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢、痔漏等,还可解酒毒、鱼毒等。(吃梅干菜的好处有哪些?)1.梅干菜可以开胃下气,梅干菜的口感是相当好的,能够促进人的食欲,当对人们出现胃口不好的情况时,吃一些梅干菜来开胃的话,效果是非常显著的。梅干菜的制作原料中包含了芥菜,而我们知道芥菜在腌制的过程中经过了水解,会产生芥子油,而这种物质具有独特的香味,能够提升食欲。2.梅干菜可以益血生津,梅干菜益血生津的效果也是不错的,将梅干菜和鱼肉等荤腥的菜肴搭配在一起烹饪,不仅可以帮助去除荤腥味,而且还能够起到补血的作用。3.梅干菜可以补虚劳,如果出现了疲劳,那么在饮食中加入一些梅干菜的制品,可以起到补虚劳的功效。梅干菜里面的胡萝卜素以及镁元素的含量都是比较丰富的,身体比较虚弱的人食用,可以补虚劳。一道营养美味,制作简单的梅菜蒸冬瓜做好咯,喜欢的朋友记得点赞分享哦,谢谢咯


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