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失眠两个字大家都不陌生。躺床上翻来覆去睡不着，脑子里停不下来，辗转反侧终于睡上一会儿，又该起床了。夜里多梦、睡眠浅，白天醒来头昏脑涨，精神不济，浑身酸痛，尤其是肩颈跟断了一样疼。失眠对我们的折磨还不止这些，皮肤衰老，黑眼圈，肥胖，记忆力也跟着变差。睡眠是身体的自我修复黄金时间，一旦失眠，身体还没回复到及格状态，就又要开始超负荷运转，身体根本受不了，难怪现在各种问题早早就找上门来。内分泌逐渐紊乱，疯狂掉发、疲惫易怒，对什么都没有兴趣，甚至肝损伤，高血压、脑梗、心绞痛。睡不好是个大问题，我国近4成人饱受失眠折磨，平均身边每5人就有2人睡不好。因此这个大问题也受到各方广泛


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