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我们人体中其实是存在很多毒素的，而我们的肝脏就是很好的解毒器官，帮助人体将垃圾废物排出体外，维持人体的健康。营养师大乔给大家推荐一款食材，它是“天然解毒王”，一周吃2、3次，相当于给肝脏“洗个澡”！它就是白萝卜。萝卜中含有丰富的膳食纤维，可以减少粪便在肠道的停留时间，把肠道中的有毒物质排出体外。萝卜还具有促进肠液胃液分泌的作用，让肠胃达到良好的状况。下面教大家一道煎炒白萝卜，快快学起来吧，别错过。煎炒白萝卜By馋嘴乐配料：白萝卜克、五花肉克、花生油2汤匙、精盐4克、白糖2克、料酒1茶匙、酱油1汤匙、葱适量、花椒少许烹饪步骤：1.把白萝卜洗净切条2.五花肉切片3.热油，放入白萝卜条煎制4.煎制出焦边上色后，盛出备用5.热油，炒香葱姜，再放入花椒炒香，然后放入五花肉煸炒6.烹入料酒，加入酱油，放入煎制的白萝卜条翻炒7.加盐、白糖调味8.翻炒均匀，即可关火9.出锅装盘，即可上桌品味烹饪小贴士：1、萝卜可消除烤鱼的焦黑部分所含有的色氨酸等致癌物质，丰富的维生素C和食物纤维的木质素等成分能抑制癌细胞的产生，帮助肠胃蠕动。2、萝卜中含辛辣味成分的烯丙基芥子油，种子含脂肪油，油中有芥酸等甘油酯，微量挥发油等，都具有促进肠胃液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。3、萝卜中的粗纤维可促进肠蠕动，减少粪便在肠内停留时间，可及时把大肠中的有毒物质排出体外。4、萝卜是一种具有消化功能的蔬菜，因此又称为“自然消化剂”根茎部位含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多，帮助肠胃蠕动，促进新陈代谢，而且还可以解毒。你家常吃萝卜吗？喜欢美食杰的文章请点赞、


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