今天这篇文章想给大家说下如何养护我们的膝盖。

接诊多年，我总结一个规律，就是身材肥胖的人膝关节最容易出现问题。

我曾经遇到一个患者，60岁出头，身材非常魁梧，有接近的身高，但是体重已经达到多斤，属于肥胖级别的。

据他自己说，年轻的时候酷爱篮球，当过专业的运动员，后来受伤就退役了，但是现在随着年龄的增长，现在膝盖经常会出现疼痛的感觉。

当时我根据他的情况他开了这样一张配伍——

川芎，丹参，红花，鸡血藤，半夏，芥子，茯苓，陈皮，白术，牛膝。每日一剂，水煎毫升，分2次服用。

方中用意也比较简单：芎、丹参、红花、鸡血藤、牛膝，这些都是活血化瘀的。半夏、芥子、茯苓、陈皮、白术除痰湿健脾益气。所以总地来看，就是活血化瘀加上除痰利湿的意图。

根据我多年经验总结：大部分有关节疼痛的人身形相对比较肥胖，大部分都是因为体内有痰湿的原因，痰湿凝滞在膝盖部位，它会淤阻脉道，导致气血不行，于是出现淤血。痰瘀互结，恶性循环，于是就会疼痛，经久不愈。

这时候只需要把化痰湿和活血化瘀结合起来。抽干了膝盖的痰湿，把里面的淤血化散掉，促进膝盖部位气血的正常运行就可以了。

今天还有患者要接诊比较忙，就简单分享到这里吧，如果有不懂的可以问问，看到帮大家解答疑惑。